Recuerdo algunas excusas que he oído en mi trayectoria como entrenador…

¡El Martes no puedo venir que tengo un examen!;

¡Esta semana no puedo venir que tengo que estudiar!;

¡Mi hijo no vendrá el Miércoles porque no le da tiempo, tiene que estudiar!

Esta y otras expresiones son familiares para muchos entrenadores temporada a temporada.

Como entrenador me preguntó:

¿Qué le digo yo ahora?

¿Cómo gestiono esto?

¿Los demás compañeros no estudian?

He entrenado varios años un equipo juvenil, posiblemente la categoría más conflictiva, ya que el bachiller (bachillerato) supone una etapa muy importante académicamente, y la importancia de llevar los mejores resultados posibles para poder acceder a estudiar lo que cada uno quiere.

Transcribo una conversación real al finalizar el partido del Sábado  sobre las 7 de la tarde, fue así:

– JUGADOR:

“¡El Martes no puedo venir que tengo un examen el Miércoles!”

– ENTRENADOR:

¿Esta tarde , mañana durante todo el día o el Lunes que vas a hacer?

– JUGADOR :

Ahora hemos quedado para salir a cenar, mañana descansaré todo el día, si me da tiempo… bueno es que no puedo venir, que así estudio y lo preparo mejor!

– ENTRENADOR:

¿Entonces el Martes vas a estudiar toda la tarde? ¿Por qué no lo has preparado todo antes? ¿Por qué no adelantas trabajo y vienes a entrenar?

¡Te vendrá bien para despejarte!

– JUGADOR:

Es que no me da tiempo, y no he podido hacerlo antes, así estudio toda la tarde.

– ENTRENADOR:

¡Vale no te preocupes, pero saca nota! ¡Hay que organizarse mejor para la próxima vez! ¡Es importante organizarse mejor!

Ahora bien…

¿Pensáis que chicos o chicas con este perfil son los mejores académicamente?

Sí, me refiero a aquellos que creen que dedicándole todo el día al estudio antes de un examen, obtendrán mejores resultados o taparan su falta de trabajo y organización previa….

¿Que en quien se convertirán a largo plazo?

“Apagar incendios”  estudiar al día, llevar la agenda sin organizarse no te convierte en ser mejor estudiante.

Sin embargo he conocido otro tipo de perfil, chicos que no bajaban del 9 de media, eran los que más entrenaban,  lo hacían con su equipo y si podían se quedaban con el de la categoría superior, los que más motivados estaban ya que cumplían con creces su compromiso deportivo, más a más el académico y familiar, los que daban el 100% en todo lo que hacían, los que tenían claro a donde querían llegar y como, también el esfuerzo que suponía ser quien querían ser y organizaban las tareas minuciosamente.

Os pondré el ejemplo de un chaval, era un espectáculo y ejemplo a seguir.

¿Por  su juego?,  no, por su generosidad en el esfuerzo y su determinación por cumplir con sus metas. Ser médico en el futuro y jugar al balonmano.

¡Sus dos pasiones! Por las que cada día dedicaba todo el esfuerzo que requería cumplir el compromiso,  sobretodo consigo mismo, y como no, con los compañeros. De hecho, actualmente, a día de hoy,  está estudiando Medicina y jugando a gran nivel.

Pero…¿Que te da la oportunidad de conseguirlo? ¿Ser capaz de compaginarlo?  Seguir y tener claro que quieres hacer el esfuerzo necesario, pagar el precio.

Sólo la autodisciplina que requiere cumplir un horario y un plan.

“La verdadera libertad de elección nos la da la autodisciplina”

Todos pensamos que la libertad es hacer lo que nos venga en gana, pero las personas que parecen más libres son las más disciplinadas, enfocadas y autodirigidas. Para muchos chavales la libertad es acostarse a la hora que les plazca, dormir toda la mañana, hacer lo que se les ocurra en el momento…

Eso no es malo, todos hemos sido jóvenes y mientras que no se sobrepasen unos límites, límites que todo el mundo necesita, para no caer en el caos, conflicto o frustración. La indisciplina causa dolor y apatía, el no saber donde estoy y donde quiero ir no es sano.

Por lo tanto, o les enseñamos a autodisciplinarse o serán disciplinados por otros. Me refiero a su vida fuera del deporte por supuesto. Por eso es tan importante cumplir con tus compromisos y tener orden, es una enseñanza para la vida. Que nuestros chavales  aprendan a estructurar sus vidas alrededor de objetivos ecológicos y beneficiosos para ellos, les permitirá manejar sus vidas y adquirir la libertad para elegir su camino. La indisciplina les alejara de él por infinidad de pequeñas decisiones descuidadas e improvisadas. El deporte es un premio,  algo que les gusta, pero también es un aprendizaje de lo que es el fracaso y el éxito: el trabajo duro, la perseverancia, el compañerismo, el compromiso y otra  innumerable lista de valores que te aporta.

Os pongo un caso práctico de un cadete de primer año (13 años), su pasión es el balonmano, quiere entrenar con juveniles…

¿Qué trastorno supone para él?

Debe adelantar trabajo los días que no entrena, seguir descansando lo que necesita para regenerar cuerpo y mente. En definitiva, ¡poner más carne en el asador! ¿Por qué?, os preguntareis:

Debe mantener las notas como mínimo, esforzarse desde primera hora de la mañana para atender al máximo en clase y ser participativo. Ser consciente de aprovechar el tiempo al máximo para así todo el estudio y trabajos posteriores resulten más sencillos. Si hace esto y se organiza bien el estudio, tampoco necesita apoyo extra (academias), con lo cual supondrá ir más desahogado.

El hecho de organizarte permite minimizar que los ladrones del tiempo te lo roben, no ocupar tu tiempo con cosas que no te aportan nada, hacerlas realmente si te apetecen ayuda a que no entorpezcan tu camino, sabes a dónde vas y cómo quieres ir.

 ¿Cómo gestiono eficazmente mi tiempo?

1. ¡HAY QUE QUERER HACERLO!, Querer realmente cambiar los hábitos improductivos para poder adoptar otros más beneficioso y encaminados hacia lo que realmente quieres,

2. SABER LOS BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ EL CAMBIO para tener una fuerte motivación.

3.PLANIFICAR Y PASAR A LA ACCIÓN, crear un plan estratégico, para repartir tus tareas y horas disponibles, sabiendo claramente lo que quieres y lo que necesitas pagar para conseguirlo, priorizando las tareas que te enfoquen a tus objetivos..

¿Por qué debemos planificar? 

-Descarga la memoria.
-Tiene un efecto psicológico motivador.
-Facilita la orientación hacia los objetivos.
-Evita la distracción.
-No se olvida lo que pueda quedar por solucionar.
-Sirve de control del tiempo perdido.
-Ayudan a decir No.

LA GESTIÓN DEL TIEMPO PUEDE RESUMIRSE EN ESTE DECÁLOGO:

1. Planificar por adelantado.
2. Programa actividades de ocio.
3. Promete menos y cumple más.
4. Divide los trabajos grandes en tareas manejables.
5. Haz un seguimiento de tus progresos.
6. Establece parámetros para decir “No“.
7. Haz y sigue una lista de prioridades.
8. Agrupa tareas según las capacidades requeridas.
9. Mantén los ojos abiertos para encontrar atajos.
10. Haz las cosas de una en una.